Dry Needling: Keberkesanan, Risiko dan Siapa Yang Sesuai
Dry Needling: Keberkesanan, Risiko dan Siapa Yang Sesuai
Dry needling semakin mendapat perhatian dalam dunia fisioterapi dan rehabilitasi, terutama dalam kalangan atlet, penggiat kecergasan, dan individu yang mengalami sakit otot kronik. Ia kelihatan seperti akupunktur — tetapi teknik, tujuan dan pendekatannya berbeza.
Persoalannya, adakah dry needling benar-benar berkesan? Adakah ia lebih baik berbanding rawatan lain seperti urutan, terapi panas/sejuk, atau teknik myofascial release? Mari kita huraikan berdasarkan kajian dan fakta.
1. Apa Itu Dry Needling?
Dry needling ialah satu teknik intervensi yang melibatkan penggunaan jarum halus (seperti jarum akupunktur) yang dimasukkan terus ke dalam titik pencetus otot (trigger point), kawasan ketegangan atau simpulan dalam otot yang menyebabkan kesakitan, kekakuan, atau kekurangan mobiliti.
Berbeza dengan akupunktur tradisional yang berasaskan prinsip tenaga dan meridian, dry needling lebih kepada pendekatan bioperubatan moden, dan disasarkan pada kawasan otot yang dikenalpasti melalui palpasi klinikal.
2. Bagaimana Ia Berfungsi?
Apabila jarum dimasukkan ke dalam kawasan trigger point, ia boleh menyebabkan:
- Refleks pengecutan otot secara spontan (local twitch response)
- Peningkatan aliran darah ke kawasan tersebut
- Pengurangan kekejangan otot dan kepekaan terhadap kesakitan
- Rangsangan penyembuhan tisu melalui kerengsaan mikro terkawal
Ini dapat membantu mengurangkan simptom seperti kesakitan kronik, kekakuan otot, dan sekatan pergerakan.
3. Adakah Dry Needling Lebih Baik Daripada Rawatan Lain?
Bergantung kepada situasi dan individu. Beberapa kajian menunjukkan dry needling memberikan kelegaan yang lebih pantas berbanding terapi lain, terutamanya dalam kes:
- Sakit otot kronik dan trigger point syndrome
- Masalah leher dan bahu seperti upper crossed syndrome
- Sakit pinggang (low back pain)
- Sakit lutut, tennis elbow, atau plantar fasciitis
Namun, keberkesanannya sangat bergantung pada:
- Kemahiran pengamal (fisioterapis atau doktor terlatih)
- Diagnosis yang betul (bukan semua sakit datang dari otot)
- Gabungan rawatan lain seperti senaman pembetulan atau manual therapy
Menurut Systematic Review (Cummings & White, 2001), dry needling terbukti lebih berkesan dalam jangka pendek untuk mengurangkan myofascial pain syndrome berbanding tiada rawatan langsung — tetapi kesan jangka panjang masih memerlukan lebih banyak kajian berkualiti tinggi.
4. Pro & Kelebihan Dry Needling
- Kesan segera – Ramai pesakit merasakan kelegaan selepas satu atau dua sesi.
- Rawatan tanpa ubat – Tidak melibatkan sebarang suntikan atau bahan kimia.
- Gabungan baik dengan terapi lain – Boleh digunakan bersama senaman atau rawatan manual.
- Meningkatkan pergerakan – Membantu mobiliti tisu otot yang tegang.
5. Kontra & Risiko
- Kesakitan selepas rawatan – Sesetengah pesakit mengalami rasa sakit otot ringan hingga sederhana selama 24-48 jam.
- Risiko lebam atau pendarahan kecil – Terutama jika jarum terkena salur darah kecil.
- Risiko kecederaan jika dilakukan oleh individu tidak terlatih – Jarum boleh terkena saraf, organ, atau tisu sensitif jika disalahgunakan.
- Bukan sesuai untuk semua kesakitan – Contohnya, sakit berpunca dari saraf terhimpit atau masalah sendi mungkin tidak efektif dengan teknik ini.
NOTA: Individu dengan masalah pembekuan darah, jangkitan kulit, atau wanita hamil seharusnya berbincang dahulu dengan doktor sebelum menjalani rawatan dry needling.
6. Siapa Yang Sesuai Guna Teknik Ini?
Dry needling sangat sesuai bagi individu yang:
- Mengalami sakit otot kronik yang tidak lega dengan urutan biasa
- Atlet atau penggiat gym yang kerap alami tightness otot, DOMS yang berpanjangan, atau postural imbalance
- Individu yang tidak boleh ambil ubat tahan sakit disebabkan masalah perubatan lain
Tapi ia bukan pengganti kepada rawatan utama — ia adalah intervensi tambahan dalam rangka kerja fisioterapi atau rehabilitasi sukan.
7. Kesimpulan: Dry Needling Bukan Magik, Tapi Bermanfaat
Dry needling terbukti bermanfaat untuk banyak kes — tetapi bukan semua orang memerlukannya, dan bukan semua kes sesuai dirawat dengan teknik ini sahaja.
Ia selamat jika dilakukan oleh profesional terlatih, dan boleh menjadi alat bantu yang sangat berkesan dalam pemulihan otot, peningkatan prestasi dan pengurangan kesakitan.
“Jangan anggap dry needling sebagai penyelesaian tunggal — ia adalah sebahagian daripada rawatan menyeluruh yang bergantung kepada diagnosis tepat dan pendekatan multidisiplin.”
Untuk bacaan lanjut dan panduan kecergasan berdasarkan sains dan pengalaman sebenar, tekan sini untuk membaca lebih banyak tajuk daripada saya.
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
