3 Kesalahan Wanita Dalam Pemakanan
Wanita sering terkeliru dalam dunia kecergasan, keliru samada mereka patut lakukan begini-begini untuk kurus seperti idola-idola mereka (atau artis-artis di kaca...
Wanita sering terkeliru dalam dunia kecergasan, keliru samada mereka patut lakukan begini-begini untuk kurus seperti idola-idola mereka (atau artis-artis di kaca...
Tidur adalah penting untuk tumbesaran otot. Malah, ia juga penting untuk pembakaran lemak. Tidur yang kurang akan meningkatkan tahap tekanan...
Latihan conditioning dilakukan untuk mempertingkatkan kemampuan dan ketahanan badan melakukan sesuatu kerja. Beza mereka yang melakukan latihan conditioning dengan yang tidak, mungkin...
Pernah Dengar? Situasi sekarang, ramai yang berbadan besar datang ke gym untuk menguruskan badan dengan berlari di atas treadmill sahaja setiap...
Membakar lemak lebih mudah diucapkan berbanding dilaksanakan. Ia memerlukan kepada ketahanan mental dan kekuatan fizikal untuk mengharungi pelbagai cabaran dan...
Bagi yang sudah biasa berada dalam fasa "diet" untuk mengurangkan berat badan, pasti akan biasa dengan terma cheat day iaitu satu...