Cara Mengetahui Keberkesanan Latihan
Ramai yang menyangka nombor pada skala penimbang berat adalah segala-galanya. Mereka yang ingin bina otot akan terkejar-kejar untuk menambahkan berat...
bakar
Syarat Kardio Bakar Lemak
Kalau saya katakan kardio yang membakar lemak, saya sentiasa maksudkan latihan berintensiti tinggi, bukannya kardio biasa yang selalu dilakukan seperti...
Misi Untuk Mula Cutting
Sebentar tadi telah berlangsung pertandingan Strongman Championship di Utropolis Marketplace di Shah Alam. Saya tidak menyertai pertandingan kali ini, hanya...
Whey Untuk Kuruskan Badan
Dalam kalangan bina badan, protein whey adalah sejenis protein yang, boleh dikatakan, mustahil tidak diketahui oleh penggemar besi. Mana tidaknya,...
Teh Hijau Untuk Bakar Lemak
Betulkan teh hijau mampu mendatangkan kesan idaman ini iaitu pembakaran lemak? Ada yang percaya, ada yang tidak. Kesilapan ramai orang...
Kardio Waktu Puasa
Bulan puasa semakin hampir lagi, lebih kurang satu bulan. Ramai yang melakukan persiapan dengan mempertingkatkan ibadah dan mula menyemak semula...