bakar

10 years ago Aiman Radzi

Bagi yang sudah biasa berada dalam fasa "diet" untuk mengurangkan berat badan, pasti akan biasa dengan terma cheat day iaitu satu...

10 years ago Aiman Radzi

Untuk terus mendapatkan hasil daripada latihan anda, perkara pertama yang anda harus pastikan adalah gaya latihan yang anda buat adalah...

10 years ago Aiman Radzi

Kalau anda bukan kaki kardio (seperti saya) dan mahu elakkan kardio selagi boleh, tetapi anda mahu bakar lemak dan menjadi...

10 years ago Aiman Radzi

Selalunya mereka yang mahu menjadi lebih kurus akan pentingkan satu perkara ini sebagai langkah permulaan, iaitu; tidak makan (turut dikenali...

10 years ago Aiman Radzi

Ramai sangat setuju dan mengaku bahawa kita sebagai rakyat Malaysia sering makan mengikut sedap selera perut. Apa yang enak dan...

10 years ago Aiman Radzi

Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak berbanding jisim otot, tulang, dan tisu-tisu badan yang lain. Berat badan seseorang itu tidak...