Panduan Memahami Piramid Makanan Dari KKM
Melihat gambar sepintas lalu tanpa memahami dengan lebih terperinci sering menimbulkan salah faham sehingga ada yang percaya dakwaan sesetengah pihak...
karbohidrat
Cara Saya Kawal Berat Badan dan Kawal Ujian Darah
Kata orang, "coach takpelah, senang jaga makan". Tidak, realiti siapa mampu sangkal jaga makan lebih besar cabaran, apatah lagi kita...
Kanji Rintangan
Pernah dengar perkataan 'resistant starch'? ataupun kanji rintangan? Ia merupakan kanji yang tidak dipecahkan sepenuhnya, tapi ditukarkan ke bentuk asid...
Makan Karbohidrat untuk Kurus
Makan karbohidrat untuk kurus? Bunyi agak menakutkan. Saya yakin, majoriti apabila kata nak kuruskan badan, akan cuba mengurangkan pengambilan karbohidrat,...
Carb Cycle Diet
Hari ini saya nak perkenalkan Carb Cycle Diet atau Diet Kitar Karbohidrat. Ia adalah diet bertukar-tukar antara high-carb dan low-carb....
Carb Loading
Apa itu carb loading? Bagaimana hendak melakukan carb loading? Siapa yang patut lakukannya? Saya tak jumpa perkataan yang sesuai untuk...