Kuat Segera Atau Kuat Berpanjangan?
Terlalu ramai yang berlatih dan ingin menjadi kuat dalam kadar yang tersangat segera, terutama sekali atlit-atlit yang terlibat dalam sukan...
motivasi
Motivasi dan Demotivasi
Beberapa hari lepas, saya ada ajukan persoalan di beberapa kumpulan di facebook, di forum-forum. Soalannya berbunyi, 'Apa yang memotivasikan anda...
Transformasi
Hari ini saya letakkan sedikit gambar-gambar mereka yang sudah melakukan transformasi kepada badan mereka. Mungkin boleh dijadikan pembakar semangat bagi...
Kekal Motivasi
Kebanyakan dari kita bila bersenam, banyak yang akan hilang motivasi. Mungkin disebabkan kita mengharapkan result segera, bila cecah masa yang...
10 Cara Memotivasikan Diri
Sering kali dalam berdiet, atau bersenam untuk 1 jangka masa yang lama samada untuk menguruskan badan atau membesarkan otot, kita...