Perbezaan Risiko antara Sukan Bina Badan dengan Sukan Powerlifting
Sukan bina badan dan powerlifting adalah dua disiplin kecergasan yang berfokus pada pembinaan kekuatan dan otot, namun terdapat perbezaan ketara...
powerlifting
Apa Nak Buat Kalau Makin Lama Makin Lemah?
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Apa Itu Powerlifting?
Apa itu powerlifting? Powerlifting adalah sukan mencari angkatan maksima untuk 3 pergerakan asas senaman iaitu squat, bench press dan deadlift....
Bilakah Anda Patut Main Berat-Berat?
Apabila kita bercakap tentang latihan berat, ia adalah sesuatu yang sangat-sangat subjektif. Bebanan yang dikira berat bergantung pada tahap pengalaman...
Wanita Angkat Lebih Berat Daripada Lelaki?
Mungkin dahulu kita nampak pelik bagaimana wanita boleh jadi lebih kuat daripada lelaki. Tetapi, apabila anda sudah berkecimpung lama dalam...
5 Tip Squat Mudah
(more…)