senaman bebanan

2 years ago Eda Sharip

Definisi Senaman kardio merujuk kepada 1 episod pergerakkan seluruh badan yang menyebabkan kita bernafas dengan lebih laju atau meningkatkan degup...

3 years ago Eda Sharip

Seolah-olah telah menjadi kepercayaan dan pantang larang untuk semua ibu hamil agar mengurangkan aktiviti dan perlu makan banyak. Bayangkan dalam...

3 years ago Eda Sharip

Ramai obes takut untuk mula bersenam kerana khuatir akan memberi risiko sakit seperti tekanan kepada sendi. Sebenarnya tidak, tiada masalah...

4 years ago Zaki Khan

Boleh ke bakar lemak tanpa senaman kardio? Setiap kali dalam program turunkan berat dan lemak, ramai yang akan fokus kepada...