Kata-kata Semangat Aug08

Kongsi

Kata-kata Semangat

Sebahagian daripada ayat-ayat pembakar semangat yang saya suka;

Kursus Kecergasan 2017

1. Fast foods lead to fast calories lead to fast pounds.
Makanan segera membawa ke kalori segera membawa ke penambahan lemak segera.

2. To get big, 95% come from imagination, 5% come from workout. (Jay Cutler)
Untuk menjadi besar, 95% datang daripada pemikiran, 5% datang daripada latihan.

3. Just do it. (Nike)
Cuma buat sahaja.

4. I have complete control over my body. What I eat and what I do reflect that. Nobody can stop my progress. I will continue my progress until my goals are met. Then from there I will need to achieve new goals to keep the forward progression of my mind, body and soul. I motivate myself every day to work out, eat healthy and live my life to the fullest. My motivation doesn’t come from a higher being or from someone else. It comes from my deep desire to make myself the best person I can be. I’m on a roll and no one can stop me. (Animal)
Saya telah mengawal keseluruhan badan saya. Apa saya makan dan apa saya boleh dapat darinya. Tiada siapa boleh menghentikan saya. Saya akan teruskan usaha sehingga mencapai matlamat. Daripada situ saya akan kejar matlamat baru termasuk minda, badan dan semangat. Saya motivasikan diri saya setiap hari, makan secara sihat dan menikmati hidup. Motivasi saya tidak datang daripada orang lain. Ia datang daripada keinginan untuk menjadi yang terbaik. Saya sentiasa bergerak dan tiada siapa boleh halang saya.

5. You get out what you put in.
Anda dapat apa yang anda masukkan.

6. I refuse to let the workout or machine beat me.
Saya menolak untuk membenarkan senaman atau mesin mengalahkan saya.

7. Ain’t nothin’ but a peanut! (Ronnie Coleman)
Tiada apa-apa, cuma kacang!

9. The world ain’t all sunshine and rainbows. It’s a very mean and nasty place and I don’t care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain’t about how hard ya hit. It’s about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That’s how winning is done! Now if you know what you’re worth then go out and get what you’re worth. But ya gotta be willing to take the hits, and not pointing fingers saying you ain’t where you wanna be because of him, or her, or anybody! Cowards do that and that ain’t you! You’re better than that! (Rocky Balboa)
Dunia tidak selalunya cerah dan berpelangi. Ia adalah tempat yang kejam dan saya tidak kisah betapa kuat anda, ia akan kalahkan anda dan meletakkan anda kekal di sana jika anda membenarkannya. Anda, saya atau sesiapa akan berusaha keras dalam kehidupan. Ia bukan berapa kuat akan melanda. Ia adalah berapa kuat anda boleh bergerak ke hadapan. Ini lah cerita tentang kemenangan. Sekarang anda tahu berapa harga anda, jadi keluar dan tunjukkan anda begitu beharga. Tetapi bersedia untuk mengambil risiko dan tidak menunding jari dan mengatakan anda melakukan disebabkan orang lain. Penakut lakukan itu, dan anda bukan penakut. Anda lebih baik!

9. Go hard or go home.
Buat betul-betul atau balik rumah.

10. Winner always have one step in front, loser always got one alibi to left behind.
Pemenang sentiasa satu langkah ke hadapan manakala yang kalah sentiasa ada alasan.

Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam bidang kecergasan.

Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.

Facebook Twitter YouTube