GI Sebagai Panduan Bakar Lemak?
Indeks Glisemik (GI) dicipta pada tahun 1980 untuk membantu kita mengawal (atau menghindari) penyakit kencing manis jenis-2. Asalnya, doktor menggunakan...
Indeks Glisemik (GI) dicipta pada tahun 1980 untuk membantu kita mengawal (atau menghindari) penyakit kencing manis jenis-2. Asalnya, doktor menggunakan...
Selalunya latihan dilakukan mengikut jumlah rep dan set tertentu. Maksudnya, latihan yang anda buat berkitar dengan satu julat, samada penggunaan...
Budaya kecergasan dan bersenam di gym semakin menular sekarang. Pusat kecergasan tumbuh seperti cendawan di merata-rata tempat. Ini adalah perkara...
Sesi pemanasan badan yang baik menyediakan anda untuk latihan yang anda akan lalui. Tetapi, ramai yang melakukan teknik pemanasan badan...
Wanita sering terkeliru dalam dunia kecergasan, keliru samada mereka patut lakukan begini-begini untuk kurus seperti idola-idola mereka (atau artis-artis di kaca...
Kalau anda diberi pilihan antara mempunyai kelebihan untuk ditaja protein setiap bulan dengan superpower untuk mempunyai tahap testosteron 400% sepanjang masa,...