Squat vs Deadlift
Apakah perbezaan antara squat dan deadlift? Apakah dengan melakukan squat akan menambah baik deadlift atau sebaliknya? Jom kita lihat perbezaan...
Apakah perbezaan antara squat dan deadlift? Apakah dengan melakukan squat akan menambah baik deadlift atau sebaliknya? Jom kita lihat perbezaan...
Bila masa terbaik untuk bersenam? Ada yang kata seawal pagi. Ada yang kata petang. Buat masa ini, tiada bukti jelas...
Minggu ini, 14 dan 15 November 2014, Jumaat dan Sabtu, orang kuat 1 dunia akan berkumpul di Kuala Lumpur untuk Strongman...
Ada yang tanya saya, bagaimana tahu postur seseorang itu baik atau buruk. Ada beberapa kaedah melihat. Minta seseorang melihat postur...
Baru-baru ini kecoh, apabila pemain badminton nombor 1 Malaysia kantoi dalam ujian rambang dadah di Kejohanan Dunia di Copenhagen, Denmark,...
Bersambung dari Diari Kekuatan 420 October ke 7 November, hanya sempat berlatih 2 kali. Kekuatan jatuh sedikit disebabkan berehat untuk...