Zaki Khan

Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan. Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan. Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.

Menetapkan Matlamat

Memulakan kembali senaman? "Arggh...susahnya, malasnya" Pernahkah anda alaminya? atau mungkin sedang mengalaminya. Sebulan rehat gara-gara berpuasa. Nak masuk gim pun...

Deadlift Grip

Hari ini saya nak bercerita tentang deadlift. Ada beberapa kaedah pegangan tangan ketika deadlift. Apa fungsi-fungsi variasi pegangan ini? Jom...

error: