Berat Naik Ketika Mengandung
Berat naik disebabkan mengandung? Mengandung makan untuk 2 orang?
Makan secara sihat dan seimbang membantu bayi dapat keperluan nutrisi yang diperlukan untuk membesar. Cuma sebenarnya berapa banyak kalori diperlukan?
Memang betul jika mengandung memerlukan kalori tambahan, akan tetapi ianya tidaklah sebanyak yang ramai fikirkan. Pada trimester pertama sebenarnya tak perlu pun tambahan kalori. Janin masih sangat kecil. Tidak perlu kalori yang sangat banyak.
Masuk trimester kedua, badan memerlukan sekitar tambahan 300 kalori sehari. Tanya doktor yang menjaga anda, berapa berat sihat yang anda perlu naikkan. Secara am, anda akan naikkan 1 hingga 1.8 kg berat pada trimester pertama.
Anda akan tambah sekitar 11 hingga 15 kilogram jika anda memiliki berat badan purata. Manakala 12 hingga 18 kilogram untuk mereka yang memiliki berat badan rendah dan 7 hingga 11 kilogram untuk mereka yang berlebihan berat badan. Jika anda tambah berganda-ganda, menunjukkan peningkatan tak sihat. Ianya boleh bawa masalah pada kandungan tersebut.