Cara Atlet Malaysia Boleh Jadi IFBB Pro
Dalam dunia bina badan profesional, mendapatkan kad IFBB Pro adalah matlamat tertinggi bagi atlet yang ingin bertanding di peringkat antarabangsa. Di Malaysia, hanya segelintir atlet berjaya memperoleh status ini, dan antara yang paling terkenal ialah Terrence Teo, seorang perintis dalam dunia bina badan profesional Malaysia (1).
Terrence Teo ialah seorang atlet bina badan profesional IFBB Pro Malaysia yang telah beraksi dalam lebih 25 pertandingan bina badan antarabangsa. Beliau adalah atlet Malaysia pertama yang bertanding dalam Mr. Olympia dan Arnold Classic, dua kejohanan paling berprestij dalam dunia bina badan (2).
Terrence juga pernah menjadi juara Musclemania Universe dan Musclemania America sebanyak 7 kali, menjadikannya antara atlet paling berjaya di rantau ini (3). Selain itu, beliau adalah pengasas TNT Fitness, sebuah pusat kecergasan yang memberi tumpuan kepada transformasi fizikal dan latihan bina badan profesional (4). Sebagai ikon dalam industri, perjalanan Terrence menjadi IFBB Pro boleh dijadikan inspirasi bagi atlet bina badan Malaysia yang ingin mencapai tahap yang sama.
Untuk mendapatkan kad IFBB Pro, seseorang atlet perlu melalui beberapa langkah penting. Pertama, mereka perlu menyertai pertandingan NPC (National Physique Committee), iaitu organisasi peringkat amatur yang diiktiraf oleh IFBB Pro League. Atlet boleh menyertai pertandingan NPC Worldwide atau pertandingan IFBB Elite Pro, di mana pemenang kategori tertentu akan diberikan Pro Card (5). Selepas menyertai pertandingan NPC, atlet perlu memilih kategori yang sesuai mengikut fizikal dan potensi masing-masing.
Bukan itu sahaja, malahan antara kategori yang terdapat dalam dunia bina badan profesional ialah Men’s Open Bodybuilding, yang merupakan kategori utama untuk atlet berbadan besar; Men’s Classic Physique, yang menekankan bentuk badan klasik seperti Arnold Schwarzenegger; dan Men’s Physique, yang lebih memberi tumpuan kepada badan estetik dengan definisi otot yang tajam (6).
Langkah seterusnya ialah memenangi kejohanan NPC di peringkat antarabangsa. Atlet perlu menang dalam kejohanan seperti NPC Worldwide Regional, Olympia Amateur, Arnold Classic Amateur, atau IFBB Pro Qualifier untuk mendapatkan kad IFBB Pro. Terrence Teo berjaya memperoleh kad IFBB Pro selepas memenangi beberapa kejohanan Musclemania dan NPC Worldwide (7).
Selain bertanding, mendapatkan sokongan profesional juga memainkan peranan penting dalam perjalanan seorang atlet bina badan ke arah status profesional. Atlet perlu mengikuti program latihan dan diet yang ketat, mendapatkan bimbingan daripada jurulatih profesional, mempelajari teknik posing dan strategi pertandingan, serta menggunakan pemakanan tambahan yang sesuai seperti protein, creatine, dan BCAA untuk membantu prestasi mereka. Sebagai contoh, Terrence Teo mempunyai disiplin yang ketat dalam pemakanan dan latihan, yang membantunya kekal kompetitif di peringkat tertinggi (8).
Tahukan anda, menjadi seorang IFBB Pro bukanlah sesuatu yang mudah. Ia memerlukan dedikasi, latihan intensif, dan disiplin tinggi dalam pemakanan serta gaya hidup. Atlet bina badan di Malaysia boleh mencontohi perjalanan Terrence Teo, yang telah membuktikan bahawa rakyat Malaysia juga boleh berjaya di pentas dunia.
Kesimpulannya, jika anda berminat untuk mengejar impian sebagai atlet IFBB Pro, langkah pertama adalah dengan menyertai pertandingan NPC dan berusaha menjadi juara dalam kategori pilihan anda. Dengan usaha yang konsisten, strategi yang betul, dan sokongan yang mencukupi, tidak mustahil lebih ramai atlet Malaysia akan menyusul jejak Terrence Teo ke pentas bina badan dunia.
Rujukan
1. Terrence Teo. About Me – TNT Fitness. Available from: https://terrenceteo.com
2. IFBB Pro League Malaysia. Athlete Profile – Terrence Teo. Available from: https://www.ifbbpromalaysia.com
3. Musclemania. Terrence Teo’s Championships & Titles. Available from: https://musclemania.com
4. NPC Worldwide. How to Get an IFBB Pro Card. Available from: https://npcnewsonline.com
5. IFBB Pro League. Qualifying for Pro Status. Available from: https://ifbbpro.com
6. Arnold Classic. Contest Rules & Divisions. Available from: https://arnoldsportsfestival.com
7. Olympia Amateur. Road to Mr. Olympia. Available from: https://mrolympia.com
8. Fitness Authority. Interview with IFBB Pro Terrence Teo. Available from: https://fitnessauthority.com
Saya adalah Dokter perubatan ( MD, Hasanuddin University), pemegang ijazah sarjana Masters in Public Health (MPH, University of Malaya) dan jurulatih peribadi bertauliah (CPT NASC) yang berminat dalam sukan bina badan dan pemakanan sihat. Objektif utama saya adalah memerangi ” Fad Diet ” dan ” Bro Science ” dengan mengongsi artikel yang disokong oleh fakta dan bukti saintifik.
