Minda vs Badan
"Mind Over Body" Saya rasa, kita sedia maklum, otak merupakan organ yang sangat hebat, tapi berapa ramai daripada kita tahu,...
Fisiologi
Kardio Jangka Masa Panjang
Pernah dengar IGF-1? Saya rasa mungkin sebahagian ahli bina badan dah biasa dengar, yang mana ada yang mengggunakan untuk side...
Kardio Bakar Otot?
"Bagaimana bakar lemak?" Apabila keluar soalan ini, ramai yang akan jawab, buat kardio, kardio dan kardio. Masih jadi kepercayaan majoriti,...
Bau Badan
"eee... badan berbau!" Pernah jumpa seseorang yang badannya berbau teruk selepas bersenam? atau mungkin sepanjang masa? atau mungkin diri sendiri...
Bayi Sukar Tidur Malam
Ramai ibu bapa mengeluh apabila bayinya seringkali sukar tidur malam. Persoalannya, kenapa bayi sukar tidur malam? Ramai beranggapan, bayi itu...
Berlari Treadmill vs Joging
Berlari di luar atau dipanggil joging atau berlari di atas treadmill? Ia nampak serupa. Kedua-duanya mengunakan kumpulan otot yang sama....