Klasifikasi Otot
Otot terbahagi kepada 3 kategori iaitu otot rangka atau skeletal, otot licin atau smooth dan otot kardiak atau cardiac. Otot...
Fisiologi
Fenomena Ditindih
Pernah bangun dan rasa seperti ditindih dan tidak boleh bangun? Ada yang kata, ia disebabkan ditindih jin atau hantu. Sejauh...
Squat vs Deadlift
Apakah perbezaan antara squat dan deadlift? Apakah dengan melakukan squat akan menambah baik deadlift atau sebaliknya? Jom kita lihat perbezaan...
Postur Yang Baik
Ada yang tanya saya, bagaimana tahu postur seseorang itu baik atau buruk. Ada beberapa kaedah melihat. Minta seseorang melihat postur...
Kerosakan Metabolisme
Badan kita direka unik di mana ia akan cuba cari keseimbangan atau hemeostasis. Kalau Cina, dipanggil Yin dan Yang. Apabila,...
Jenis Hipertrofi
Pernah dengar perkataan hipertrofi? Sebelum ini, saya pernah cerita, serat otot secaranya terbahagi kepada 3 jenis iaitu Jenis I, Jenis...