Peranakan Jatuh
"Jangan main berat, nanti peranakan jatuh" Rasanya, ini antara nasihat yang paling biasa kita dengar apabila melibatkan perempuan. Perempuan digambarkan...
Fisiologi
Pembentukan Remaja
Kita marah, kita geram apabila remaja buat sesuatu di luar dugaan, menyakitkan hati dan mungkin merbahaya. Akan tetapi berapa ramai...
Tali Pinggang
Kenapa pakai weight lifting atau power lifting belt? Bila nak pakai tali pinggang tu? Adakah perlu pakai daripada rumah? atau...
Sistem Tuas
Otot dan tulang bertindak bersama membentuk pergerakan. Sistem tuas atau lever digunakan supaya badan dapat mengangkat bebanan atau daya yang...
Bolehkah Senaman Ketika Period
Bolehkah seorang perempuan bersenam ketika datang haid atau period? Jawapannya berbeza untuk setiap orang. Ia boleh bawa kebaikan, ia juga...
Minda vs Badan
"Mind Over Body" Saya rasa, kita sedia maklum, otak merupakan organ yang sangat hebat, tapi berapa ramai daripada kita tahu,...