Bernafas Ikut Hidung
Kenapa kita bernafas ikut hidung dan bukan ikut mulut? Jawapannya ada pelbagai. Ada pelbagai kajian dijalankan melibatkan pelbagai isu termasuk...
Fisiologi
Pergerakan Rantaian Kinetik
Nampak sama, tetapi tidak serupa? Push-up (kiri) & Bench Press (kanan) Walaupun kedua-dua pergerakan menyasarkan otot pectoralis sebagai otot agonis,...
Teknik Bayangan
Tahukah anda, otak memainkan peranan penting dalam prestasi semasa latihan atau prestasi seorang atlet. Kajian menunjukkan terdapat satu mekanisme dalam...
Rectus Capitis Posterior Minor
Rectus capitis posterior minor? Pelik tajuk hari ini. Rectus capitis posterior minor adalah salah satu daripada otot subocipital yang bersambung...
Kekejangan Otot
Juga dikenali sebagai ‘muscle spasm/cramp’ dalam bahasa inggeris, Kekejangan otot adalah penguncupan otot secara tiba-tiba dan tidak terkawal satu kumpulan...
Kesan Afterburn
Pernah dengar perkataan "afterburn" atau kesan selepas bakar atau "excess post-exercise oxygen consumption" atau secara ringkasnya EPOC? Ia adalah ukuran...