Bahaya Senaman
Bahaya senaman? Biasa kita cerita kebaikan senaman. Hari ini kita cerita bahaya senaman. Benda baik tak semestinya selamat. Ia boleh...
Umum
5 Cara Tambah Kekuatan
Bagaimana menjadi kuat? Setiap hari saya berdepan soalan ini. Saya cuba simpulkan dalam 5 perkara penting dalam proses menjadi lebih...
Takut Otot Kecut Berehat Daripada Senaman
Ramai gelisah bagaimanakah rupa mereka tanpa senaman beberapa minggu gara-gara Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ataupun Movement Restriction Order (MRO) ini,...
Mitos Covid-19
Berikutan pandemik covid-19 yang mula merebak berganda di Malaysia, saya ingin kongsikan beberapa persoalan dan mitos tentang covid-19. 1. Coronavirus...
Asas Periodisasi
Periodization atau membentuk jadual senaman boleh didefinisikan sebagai program jangka masa panjang untuk memaksimakan potensi dalam pertandingan. Ia adalah program...
Steroid vs Natty
Apa beza pengguna steroid anabolik dengan bukan pengguna atau dipanggil natty atau natural? Pengguna steroid anabolik boleh bina otot dengan...