Umum

5 years ago Zaki Khan

Boleh ke jadi kuat dan bina otot tanpa caloric surplus atau tingkatkan kalori harian? Ya. Boleh. Tapi bagaimana? Selagi mana...

5 years ago Zaki Khan

Susah nak bina otot? Susah nak naik berat? Makan apa sahaja, masih begitu? Nak naikkan 1kg pun ambil masa berbulan?...

5 years ago Zaki Khan

Kenapa berat naik selepas bersenam? Ada juga yang timbang sebelum dan selepas senaman? Kenapa? Ada beberapa kemungkinan, tapi dalam kebanyakan...

5 years ago Zaki Khan

Ada yang beranggapan, buat kerja rumah dan berpeluh dah cukup baik untuk dijadikan aktiviti harian dengan alasan tiada masa terluang...

5 years ago Zaki Khan

Dah jadi satu fenomena sekarang, berlari dengan baju hujan walaupun tak hujan. Kalau ada yang kata berlari pakai baju angkasawan...

5 years ago Zaki Khan

Bagaimana bakar lemak dengan cepat? 1. Mulakan latihan bebanan - Ramai yang mula bersenam untuk turunkan berat, tapi senaman yang...