BMI: Bukan Lagi Kayu Ukur Tepat
Body Mass Index (BMI) sering kali dijadikan sebagai bahan rujukan dalam menentukan tahap kesihatan seseorang individu. Kiraannya adalah berdasarkan ketinggian...
Umum
Turun Berat vs. Turun Lemak: Yang Mana Terbaik?
Topik berat badan merupakan topik yang sangat hangat dalam dunia kecergasan. Semua orang mahu jadi kurus, terutama apabila dekat-dekat masuk...
5 Punca Anda Tidak Semakin Kuat
Menjadi kuat bukanlah perkara asing dan susah lagi. Ramai yang mula gemar dengan sukan keringat fizikal, samada bina badan, strongman, powerlifting,...
7 Manfaat Squat Yang Anda Perlu Tahu
Pergerakan squat merupakan pergerakan semula jadi dan harus dilatih untuk memastikan tubuh badan yang sihat. Senaman ini bukan sekadar dilakukan untuk mendapatkan...
5 Sebab Mengapa Anda Masih Kurus
Biasa kita dengar orang-orang yang terlalu kurus mengadu bahawa mereka telah cuba pelbagai cara untuk menambahkan berat badan tetapi gagal....
Badan Kuat Atau Badan Cantik
Antara perdebatan hangat yang selalu kita dengar ialah yang mana lagi bagus, antara mempunyai badan yang kuat atau memiliki badan...