11 Soalan Bina Otot Anda Patut Tanya
Setelah berlatih untuk beberapa bulan dan mungkin beberapa tahun, anda nampak hasil dengan jayanya. Kemudian, satu hari anda perasan yang...
Umum
42 Tip Mengurangkan Berat Badan
Membakar lemak lebih mudah diucapkan berbanding dilaksanakan. Ia memerlukan kepada ketahanan mental dan kekuatan fizikal untuk mengharungi pelbagai cabaran dan...
2 Peraturan Latihan Bakar Lemak
Selalunya mereka yang mahu menjadi lebih kurus akan pentingkan satu perkara ini sebagai langkah permulaan, iaitu; tidak makan (turut dikenali...
3 Kesilapan Mengganggu Komposisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak berbanding jisim otot, tulang, dan tisu-tisu badan yang lain. Berat badan seseorang itu tidak...
BMI: Bukan Lagi Kayu Ukur Tepat
Body Mass Index (BMI) sering kali dijadikan sebagai bahan rujukan dalam menentukan tahap kesihatan seseorang individu. Kiraannya adalah berdasarkan ketinggian...
Turun Berat vs. Turun Lemak: Yang Mana Terbaik?
Topik berat badan merupakan topik yang sangat hangat dalam dunia kecergasan. Semua orang mahu jadi kurus, terutama apabila dekat-dekat masuk...