Langganan Wellness & Gym dengan Penalti Melampau
Dalam beberapa bulan kebelakangan ini, ramai pengguna di Malaysia mengadu bahawa mereka dikenakan penalti pembatalan luar biasa tinggi — ada...
Bagaimana Jadi Personal Trainer Yang Baik — Lebih Dari Sekadar Ajar Senaman
Ramai orang fikir kerja personal trainer (PT) cuma tunjuk cara angkat dumbbell dan tulis pelan senaman. Tapi realitinya, jadi personal...
Takhta Direbut Kembali — Derek Lunsford Kembali Sebagai Mr Olympia 2025
Tahun ini, dunia menyaksikan detik yang ramai dah jangka, tapi tak semua percaya akan jadi kenyataan — Derek Lunsford bangkit...
Kenapa Atlet Perlu Faham Circadian Rhythm – Sains Di Sebalik Masa, Tenaga & Prestasi
Dalam dunia sukan dan kecergasan, ramai atlet obses dengan program latihan, nutrisi, dan recovery — tapi jarang ada yang betul-betul...
Faktor Genetik Dalam Pembinaan Otot — Realiti atau Alasan?
Pernah tak anda tengok seseorang baru sebulan pergi gym, terus nampak otot naik, tapi anda dah bertahun masih nampak “flat”?...
Barisan Kepimpinan Baharu Malaysia Bodybuilding Federation (MBBF) 2025–2028
Tahun ini menyaksikan politik bina badan Malaysia berubah sama sekali. Kebanyakan barisan lama exco telah bertukar. Sebelum mula AGM, kelihatan...