Senaman Bisep
Latihan bahagian bisep. Kebanyakan istilah sukar untuk ditukar ke bahasa melayu. Harap boleh difahami. Senaman ini sesuai untuk lelaki dan...
Makanan Meningkatkan Ketagihan Rokok
Anda merancang untuk berhenti merokok, tetapi... 'aduh, susahnya' Semakin cuba semakin sukar. Tahukah anda, ada makanan yang menambah rasa ketagihan...
Kesan Sampingan Steroid Anabolik
Masih ramai lagi yang suka-suka hendak mengambil steroid. Tak sabar hendak kelihatan besar dan cantik luaran. Dengan steroid yang kini...
Air Kelapa
Ada bermacam-macam isu bila bercerita tentang air kelapa. Ada yang kata air kelapa elok, ada yang kata air kelapa tak...
Kenapa Sit-Up dan Crunches Tidak Elok
Bila bercerita pasal senaman perut, ramai yang memilih untuk buat sit-up. Setiap hari beribu sit-up di buat. Tahukah anda sit-up...
Prinsip Latihan
Dalam latihan terdapat beberapa prinsip yang perlu diikut untuk mendapatkan hasil yang terbaik. 1. Prinsip Perbezaan Individu Prinsip ini bermaksud,...