Bolehkah Sit-up Menghilangkan Perut Buncit?
Ramai orang nak hilangkan perut buncit. Perut buncit ini memang masalah besar. Kalau ada perut buncit, seolah-olah nampak tidak lagi...
diet
Kenapa Gagal?
Kenapa gagal dalam apa jua yang disasarkan? Mungkin sasar untuk kurus, bina otot, kuat dan sebagainya? Azam tahun-tahun sebelum ini...
Definisi Diet
Diet mengikut definisi adalah jumlah makanan yang diambil oleh seseorang atau organisma lain. Diet bukan bermaksud untuk pengurusan berat badan...
Diet Keto Dalam Bina Badan?
Rasanya anda terbiasa dengar orang buat diet ketogenic untuk kurus. Tapi, bagaimana jika anda gunakan diet keto sebagai 'alat' untuk...
Cheat Day Mampu Merosakkan Progress Diet Anda!
Abang A: Koc, kenapa bila saya cheat day, kg saya mencanak naik sampai 4kg?Saya: “Uih, berapa banyak kalori masa abang...
Perlu atau Tidak Makan Sebelum Bersenam?
Bila sebut tentang work out, kita membayangkan aktiviti senaman fizikal di gimnasium. Ramai yang terlalu memfokuskan work out kepada senaman...