Puasa: Bagaimana Diet Sepatutnya Dibuat
Keberkesanan puasa untuk menurunkan berat? Kajian (Gharbi et. al. 2003) mendapati adalah salah tanggapan puasa boleh mengurangkan kalori, malah ada...
diet
Ibarat Papan Anjal, Penurunan Laju Naik Lebih Tinggi
Ramai yang kagum bila seseorang boleh capai penurunan laju, bagi mereka ia sangat hebat. Mereka juga berharap dapat turun 8-10kg...
Kawalan Porsi, Perlukah Menimbang Makanan?
Menjadi tren para peniaga untuk viralkan perniagaan dengan menghasilkan makanan dan minuman dalam porsi sangat besar seperti nasi goreng gergasi...
Bolehkah Makan Terlalu Banyak Protein Menyebabkan Kegemukan?
Kita tahu yang hukum termodinamik diambil kira untuk mengawal berat badan kita. Dalam kata mudah, kemasukan kalori mempengaruhi kebolehan kita...
Cara Saya Kawal Berat Badan dan Kawal Ujian Darah
Kata orang, "coach takpelah, senang jaga makan". Tidak, realiti siapa mampu sangkal jaga makan lebih besar cabaran, apatah lagi kita...
Wanita: Mudah Pecah, Kendalikan Dengan Cermat
Susuk tubuh wanita anthropometrik - fisiologi antara punca wanita mudah cedera dan mudah sakit. Wanita kini ramai yang berkerja dalam...