Kecederaan Yang Selalu Berlaku Dalam Gym
Orang datang ke gym untuk berlatih supaya menjadi lebih sihat. Tetapi, sekarang saya banyak lihat mereka yang datang ke gym,...
kecederaan
Carpal Tunnel Syndrome
Carpal tunnel syndrome adalah kebas, bergetar, lemah, sakit di bahagian tangan disebabkan tekanan ke atas saraf median di pergelangan tangan....
Patellofemoral Syndrome
Patellofemoral pain syndrome adalah istilah yang digunakan untuk kesakitan di hadapan lutut dan sekeliling patella atau kepala lutut. Ia juga...
Kecederaan di Gim
Saya senaraikan 10 kecederaan yang biasa berlaku di gim. Kebiasaanya kecederaan berlaku disebabkan faktor seperti badan tak cukup rehat, pakaian...
Osteitis Pubis
Osteitis pubis juga dikenali sebagai pubic symphysis merupakan kesakitan (keradangan) di bahagian bawah perut atau pelvik. Ia adalah sakit yang...
Kecederaan Quadratus Lumborum
Apakah dan dimanakah otot quadratus lumborum atau QL? Ia dikategorikan dalam kumpulan hip flexor. Ia bersambung di tulang pinggul dan...