Masalah Terkehel (Dislocation)
*Entri ditulis oleh Harr Terkehel adalah kecederaan kepada sendi yang berlaku apabila tulang beralih masuk dan keluar dari kedudukan asal...
kecederaan
Kenali Kecederaan Sukan
*Entri kali ini ditulis oleh Harr, pelajar seperjuangan bidang fisioterapi. Siapa sahaja yang tak pernah tercedera semasa bersukan. Betul tak?...
Otot Tegang? Cuba Foam Rolling!
Tidak ramai yang tahu tentang foam rolling. Pernah tengok alat-alat berbentuk silinder di gym yang seperti span keras? Ada pelbagai jenis...
Suntikan Untuk Kecederaan
Ramai daripada kita pernah mendapatkan suntikan untuk memulihkan kecederaan, terutama sekali kecederaan otot dan sendi. Pernah dengar orang bagi nasihat...
Selalu Sakit Badan? Lebihkan Vitamin Ini!
Vitamin ada banyak jenis. Ada yang mudah larut dalam air, ada yang memerlukan lemak untuk diserap. Antara vitamin-vitamin yang anda...
Kaki Patah Sebab Leg Press
Ramai sudah lihat video yang menayangkan kejadian mengerikan di mana kaki seorang abang sado terlipat berlawanan arah (seperti patah dua)...