Adakah Anda Cukup Fit Untuk Berlari?
Mereka yang suka berlatih angkat berat mungkin sekali tidak suka untuk berlari. Begitu juga dengan yang suka berlari, mungkin tak...
lemak
3 Sikap Untuk Kekal Shredded
Anda boleh naikkan badan dengan fasa bulking sampai naik berkilo-kilo. Definition otot semuanya menghilang, apatah lagi six-pack berharga anda. Kemudian, tiba masa pula...
Kira Kalori Ikut Minggu
Mengira kalori adalah langkah pertama dalam perjalanan untuk memiliki bentuk badan yang lebih baik, samada untuk bina otot mahupun membakar...
Kenapa Anda Perlukan Training Partner
Pergi ke gym boleh dikira sebagai hobi bagi sesetengah individu. Jadi, apabila kita bercakap pasal hobi, biasanya hobi turut dikongsi...
HIIT Sebagai Senjata Utama Bakar Lemak
High-intensity Interval Training (HIIT) semakin popular dalam dunia kecergasan untuk membakar lebih banyak lemak dalam masa singkat. Banyak testimoni wujud...
Turun 7kg Dalam 7 Minggu
Pada yang belum tahu, saya sebenarnya sudah berada dalam fasa cutting, atau fasa untuk turunkan berat badan. Sebenarnya, saya jangkakan untuk...