Boleh Ke Lemak Bertukar Menjadi Otot?
Dalam dunia angkat berat, terdapat banyak mitos. Ada yang kata, lemak boleh bertukar menjadi otot. Ada yang kata, lakukan sit-up...
Dalam dunia angkat berat, terdapat banyak mitos. Ada yang kata, lemak boleh bertukar menjadi otot. Ada yang kata, lakukan sit-up...
Anda pernah baca sebelum ini yang saya berjaya turunkan berat badan hampir 18kg keseluruhan. Kalau anda belum baca, boleh klik...
Ramai orang nak hilangkan perut buncit. Perut buncit ini memang masalah besar. Kalau ada perut buncit, seolah-olah nampak tidak lagi...
Semua nak kelihatan 'lean'. Nak nampak 6 ketul di perut, nak badan berakar atau berurat. Tapi bagaimana juga terlalu rendah?...
Secara amnya seperti diketahui ramai, lebih tinggi kortisol lebih sukar lemak dibakar. Jika kita tengok balik fungsi kortisol, ia mungkin...
Lemak makanan adalah lemak yang terkandung di dalam makanan anda. Lemak merupakan sumber tenaga yang membekalkan 9 kalori per gram,...