regangan

Regangan PNF

Apa itu regangan PNF atau proprioceptive neuromuscular facilitation? PNF adalah salah satu cara atau bentuk yang paling berkesan dari latihan...

Regangan

Apa itu regangan atau stretching? Regangan atau latihan fleksibiliti adalah salah satu komponen yang paling kurang dilakukan dalam aktiviti senaman...

error: