Tak Cukup Tidur Punca Proses Penurunan Berat Badan Lambat?
Menurunkan berat badan memang mencabar, apatah lagi proses mengekalkan berat badan. Walaupun komuniti perubatan masih merungkai hubungan kompleks antara tidur...
tidur
Kepentingan Tidur Bagi Perkembangan Otot
Tidur mempunyai banyak manfaat. Tidak ada masalah untuk kita tidur. Cuma, kita perlu teliti dengan masa yang diambil. Sepatutnya, masa...
Dah Cukup Tidur Tapi Kerap Rasa Ngantuk Di Siang Hari?
Dah cukup tidur tapi kerap rasa ngantuk di siang hari? Kenapa masih rasa mengantuk? Bagi individu dewasa, waktu tidur yang...
Tidur Selepas Makan
Apakah kesan buruk tidur selepas makan? Adakah ianya menyebabkan kita semakin gemuk? Adakah ia menyebabkan kita dehidrasi? Apabila masuk bulan...
Tidur Lewat Dan Kegemukan
Tidur adalah penting untuk tumbesaran otot. Malah, ia juga penting untuk pembakaran lemak. Tidur yang kurang akan meningkatkan tahap tekanan...
3 Cara Untuk Tidur Yang Lebih Lena
Ramai yang mempunyai masalah tidur. Waktu orang lain sudah lena tidur sambil berdengkur, kita masih lagi tercelik memikirkan benda-benda yang...