Bina Otot Dan Kekuatan Serentak
Kalaulah Aku Besar, Kuat, Dan Lean... Untuk membina badan yang berotot lebih besar, anda perlu jadi lebih kuat. Noktah! Tiada...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
Hamstring: Kompaun Atau Isolasi?
Hamstring adalah sebahagian daripada otot kaki yang terdiri daripada tiga otot, iaitu: Bicep femoris Semitendinosus Semimembranosus Untuk membina otot yang...
5 Kemungkinan Punca Gagal Kurus
Pernah Dengar? Situasi sekarang, ramai yang berbadan besar datang ke gym untuk menguruskan badan dengan berlari di atas treadmill sahaja setiap...
Set Drop-Block: Otot Impak Maksima
Kunci Bina Otot Anda akan dengar perkara ini berulang-ulang kalau anda membaca tentang pembinaan otot, iaitu cara membina otot adalah...
11 Soalan Bina Otot Anda Patut Tanya
Setelah berlatih untuk beberapa bulan dan mungkin beberapa tahun, anda nampak hasil dengan jayanya. Kemudian, satu hari anda perasan yang...
Trap Bar: Sudahkah Anda Gunakannya?
Trap bar, ataupun dikenali juga sebagai hex bar adalah satu peralatan yang mempunyai bentuk heksagon dan mempunyai kegunaan sama seperti barbell....