Waktu Terbaik Untuk Kardio
Dua jenis golongan dalam gym: Yang datang dan terus ke mesin kardio. Yang datang dan terus ke tempat freeweights. Ada yang...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
Perempuan Sado Menjijikkan?
Sedang sibuk scrolling melalui cerita-cerita yang ada dalam Timeline di FB, terserempak dengan satu artikel yang mengenengahkan tentang seorang jurulatih wanita bertudung...
Peratusan Berat Dan Kesan Latihan
Ada sahabat bertanya, "kenapa ada masa kita main berat sikit rep, ada pula waktu main ringan banyak rep?". Agak popular...
Ada Soalan Tentang Creatine?
Creatine adalah antara makanan tambahan yang sangat kontroversi sekarang. Ramai yang menggunakannya, tak kurang juga ramai yang mengecam penggunaannya. Ada...
3 Cara Untuk Tidur Yang Lebih Lena
Ramai yang mempunyai masalah tidur. Waktu orang lain sudah lena tidur sambil berdengkur, kita masih lagi tercelik memikirkan benda-benda yang...
Porsi Makanan Ikut Tapak Tangan
Kuantiti makanan kita makan adalah satu perkara yang sangat perlu kepada penelitian. Hasil yang kita mahukan bergantung pada cara kita...