Betulkah Anda Kawal Makan?
Salah satu perkara yang sukar untuk diajar kepada orang yang baru bermula untuk membakar lemak dan mengurangkan berat badan faham...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
Sudah Deload Atau Belum?
Anda selalu baca artikel tentang cara latihan terbaik untuk membina otot, membakar lemak, dan sebagainya. Setiap hari anda pergi ke...
5 Sebab Untuk Deep Squat
Bukan semua orang memulakan langkah kecergasan dan bina badan mereka dengan menyukai hari latihan kaki. Begitu juga saya, untuk beberapa...
Tali Pinggang: Perlu Atau Tidak?
Saya dahulu benci dengan penggunaan tali pinggang dan trauma untuk gunakannya lagi, sebenarnya! Sebab, pertama kali saya guna, saya cedera...
Jangan Kecam Latihan Mesin!
Saya pasti ramai sudah banyak membaca tentang cara membakar lemak dan membina otot dalam internet. Dengan melayari dunia tanpa penghujung...
Latihan Penyerlahan Eksentrik
Pergerakan otot boleh jadi pergerakan isotonik ataupun isometrik. Isotonik: Melibatkan pergerakan dinamik. Isometrik: Melibatkan pergerakan statik. Dalam pergerakan isotonik pula,...