Epidemik Obesiti (Kegemukan) Dari Rahim Ke Kubur
Malaysia mempunyai kadar obesiti dan kenaikan berat badan yang paling tinggi jika dibandingkan dengan negara- negara lain di Asia dengan...
Dr. Vishnu Raj .S
Saya adalah Dokter perubatan ( MD, Hasanuddin University), pemegang ijazah sarjana Masters in Public Health (MPH, University of Malaya) dan jurulatih peribadi bertauliah (CPT NASC) yang berminat dalam sukan bina badan dan pemakanan sihat. Objektif utama saya adalah memerangi " Fad Diet " dan " Bro Science " dengan mengongsi artikel yang disokong oleh fakta dan bukti saintifik.
Kenapa Plank Seminit Terasa Seperti 5 Minit?
Pernahkah anda rasa yang latihan berjalan atau berlari atas treadmill atau melakukan latihan plank terasa seperti mengambi masa terlalu lama....
Kenapa Ada Individu yang Pengsan Selepas Deadlift?
Para pembaca pasti pernah terlihat video viral di media sosial dimana ada atlet bina badan atau strongman yang mengangkat deadlift...
Angkat Beban Yang Berat Boleh Menyebabkan Muscle Rupture?
Sejak kebelakangan ini terdapat peningkatan dalam insiden muscle rupture, terutamanya dalam sukan termasuk aktiviti fizikal seperti dalam mengangkat beban.(1) Artikel...
Makan Mc Donald’s 100 Hari Boleh Jadi Kurus!!!
Baru-baru ini seorang jurulatih perniagaan yang berusia 56 tahun Kevin Maginnis dari Nashville, Tennessee telah berjaya menurunkan berat badannya dengan...
Adakah Creatine Supplement yang Bahaya?
Creatine merupakan supplement yang paling murah di pasaran. Ramai atlet bina badan dan strongman mengambil creatine, namun banyak juga individu...