SBD Malaysia Open 2025 & Bench Press Championships 2025
Pada 22 & 23 februari 2025 bulan lepas, pihak SBD Malaysia telah mengadakan sebuah pertandingan Powerlifting yang mempertandingankan lebih dari...
Amirul Zubri
Amirul Zubri ialah Jurulatih Kecergasan bertauliah. Beliau mempunyai minat mendalam dalam sukan kekuatan dan bina badan. Harapan beliau dapat memberi ilmu pengetahuan dan motivasi terhadap kepentingan membina otot dan membina kekuatan badan.
Makanan Sebenar vs Makanan Tambahan
Terdapat banyak perdebatan yang berlaku antara makanan sebenar dan makanan tambahan untuk membuktikan mana di antara mereka adalah yang terbaik....
Memahami Cara Latihan Neuromuskular Berfungsi
Definisi dan prinsip latihan ini melibatkan penyepaduan sistem saraf dan otot untuk meningkatkan koordinasi, kestabilan, dan kawalan motor. Ia melangkaui...
Cara-cara untuk mengatasi masalah “Skinny Fat”
"Skinny Fat" menggambarkan orang yang kurus dengan lemak badan yang berlebihan. Ia bukan istilah perubatan, tetapi suatu panggilan merujuk...
Kebaikan Ashwagandha berdasarkan penyelidikan
Ashwagandha adalah salah satu herba terpenting dalam Ayurveda, yang merupakan bentuk perubatan alternatif tradisional berdasarkan prinsip penyembuhan semulajadi India....
Semua yang anda perlu tahu tentang Koyakan Meniskus (Meniscus Tear)
Koyakan Meniskus adalah salah satu kecederaan lutut yang paling biasa terjadi. Sebarang aktiviti yang menyebabkan anda memulas atau memutar lutut...