Berapa Lama Nak Bina Otot?
Berapa lama sebenarnya nak bina otot? Selepas memulakan latihan bebanan, anda akan perasan kekuatan bertambah sebelum otot. Ia merupakan perubahan...
Zaki Khan
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
Capati Untuk Kurus?
Betul ke capati sesuai sebagai alternatif kepada nasi dalam diet menurunkan berat badan? Ramai mencadangkan supaya nasi digantikan dengan capati....
Masa Makan
"Betul ke kena makan malam sebelum jam 7 malam?" "Betul ke kena makan sarapan selepas bangun tidur? Kalau tak sarapan,...
Betul Ke Kolesterol Bahaya?
Betul ke kolesterol bahaya untuk kita? Jom kita bincangkan. Riechman et al pada tahun 2007 dalam kajiannya kata kolesterol boleh...
Tahniah YB Hannah Yeoh atas lantikan sebagai Menteri Belia dan Sukan Malaysia
Tahniah YB Hannah Yeoh atas lantikan sebagai Menteri Belia dan Sukan Malaysia di bawah kerajaan perpaduan. Semoga YB dapat...
Boleh Ke Ganti Sayur Dengan Buah?
Boleh ke ganti sayur dengan buah kalau jenis tak makan sayur? Satu geng karnivor dengan saya ini. Tidak. Jawapan mudahnya...