Masa Makan Pengaruhi Penurunan Berat Badan
Apakah faktor penting yang tentukan kejayaan diet seseorang? 1.Jumlah kalori 2. Masa pemakanan 3. Ratio makronutrisi 4. Pilihan makronutrisi Ada...
Apakah faktor penting yang tentukan kejayaan diet seseorang? 1.Jumlah kalori 2. Masa pemakanan 3. Ratio makronutrisi 4. Pilihan makronutrisi Ada...
Bila cerita tentang tempo dalam pergerakan, biasa kita akan cerita tentang 4 fasa pergerakan dalam sesuatu pergerakan iaitu essentrik, isometrik,...
Ada sesetengah daripada kita makan disebabkan bosan. Bila bosan, dia cari apa-apa untuk dikunyah. Bagaimana atasi masalah ini? 1. Kenal...
Pemulihan (recovery) merupakan satu aspek penting dalam program latihan seseorang terutama pada seorang atlet. Bagaimana merangka pelan pemulihan? 1. Pelan...
Kenapa gagal dalam apa jua yang disasarkan? Mungkin sasar untuk kurus, bina otot, kuat dan sebagainya? Azam tahun-tahun sebelum ini...
Muscle Memory? Biasa dengar, tapi apa itu? Kita dah berlatih untuk satu jangka masa, tetiba terpaksa berhenti. Mungkin disebabkan kerja,...