Adakah MSG Bahaya?
Betul ke MSG itu bahaya? Apa itu MSG? Nama penuhnya, monodosium glutamate. Ia cuma protein semulajadi yang di stabilkan dengan...
Nutrisi
Makan Nasi untuk Turunkan Berat Badan
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang biasa kita makan terutamanya di Malaysia. Siapa-siapa pun akan makan nasi dengan pelbagai jenis lauk,...
Minum Kopi Sebelum Latihan Beban: Baik atau Buruk?
Minum kopi selalunya dikatakan sebagai perangsang kepada tenaga badan kita. Bahan kafein sebenarnya merangsang sistem saraf pusat. Sebab itulah kita...
BCAA: Adakah Ia Satu Keperluan?
Peringatan: Post ini lebih bersifat peribadi penulis (Iaitu saya sendiri). Ianya tidak meliputi keseluruhan penulis di Strengthsifoo. Ini hanyalah pandangan...
Kafein: Dadah ‘Legal’ Untuk Prestasi Anda!
Kafein... Mungkin pembaca disini dah biasa dengar kafein dan kopi. Ya, kebanyakkan kita menyukai kafein di dalam kopi. Untuk...
Bayam Bagus untuk Mereka yang Angkat Berat!
Dalam banyak-banyak sayur, bayam merupakan antara sayur yang sangat bermanfaat untuk mereka yang melakukan latihan beban di gim. Bayam sangat...
