Diet Rendah Karbohidrat & Sakit Lutut
Sakit lutut atau sendi-sendi lain? Dah ambil pelbagai makanan tambahan seperti glucosamine dan chondritin, akhirnya terpaksa ambil NSAIDS dan seterusnya...
Nutrisi
Masa Makan Pengaruhi Penurunan Berat Badan
Apakah faktor penting yang tentukan kejayaan diet seseorang? 1.Jumlah kalori 2. Masa pemakanan 3. Ratio makronutrisi 4. Pilihan makronutrisi Ada...
Makan Disebabkan Bosan
Ada sesetengah daripada kita makan disebabkan bosan. Bila bosan, dia cari apa-apa untuk dikunyah. Bagaimana atasi masalah ini? 1. Kenal...
Makanan Tingkatkan Kesan Termogenik
Paling penting dalam diet, adalah jumlah kalori akan tetapi kita tak boleh abaikan faktor kualiti makanan. Tiada makanan yang boleh...
Creatine? Sebelum ke Selepas Latihan?
Creatine boleh dikatakan makanan tambahan yang popular dan banyak kajian yang menyokong penggunaannya. Baca lebih lanjut di entri creatine. Cuma...
PCOS: Diet & Senaman
Bersambung daripada entri sebelum ini; https://strengthsifoo.com/apa-itu-pcos/ Apakah senaman yang bersesuaian? Sebenarnya tiada apa yang luar biasa jika dibandingkan dengan perempuan...
