Berapa Banyak Nak Minum?
Berapa banyak air diperlukan oleh kita setiap hari? Soalan mudah tapi sebenarnya tiada jawapan yang mudah. Ada banyak kajian yang...
Nutrisi
Perlu atau Tidak Makan Sebelum Bersenam?
Bila sebut tentang work out, kita membayangkan aktiviti senaman fizikal di gimnasium. Ramai yang terlalu memfokuskan work out kepada senaman...
Strategi Diet
Saya ada muatkan video baru berkenaan topik Strategi Diet ini. Tengok jika anda berminat nak tahu asas pemakanan. Bagaimana nak...
Kanji Rintangan
Pernah dengar perkataan 'resistant starch'? ataupun kanji rintangan? Ia merupakan kanji yang tidak dipecahkan sepenuhnya, tapi ditukarkan ke bentuk asid...
IF vs Defisit Kalori
Baru-baru ini popular polar diet Intermittent Fasting atau di sebut IF disebabkan Lisa Surihani mengamalkannya dan berjaya turunkan berat yang...
Berapa Banyak Protein Dalam 1 Menu?
Suatu ketika dahulu, kita biasa dengar, badan cuma boleh terima 25g protein dalam suatu masa. Maknanya, dalam 1 menu, cuma...
