Wanita Angkat Lebih Berat Daripada Lelaki?
Mungkin dahulu kita nampak pelik bagaimana wanita boleh jadi lebih kuat daripada lelaki. Tetapi, apabila anda sudah berkecimpung lama dalam...
Awak Perlukan Detox Untuk Kurus…
Cuba awak minum air campuran ini. Air detox bagus kalau awak nak turunkan berat badan. Ringan rasa badan lepas amalkan...
Senaman Six Pack Untuk Wanita
*Entri ditulis oleh Harr. Siapa kata wanita tidak boleh ada six pack? Bahkan, six pack membuatkan tubuh kelihatan langsing dan menawan....
Bolehkah Turun Berat Dalam 10 Hari?
*Entri ditulis oleh Harr Boleh. Caranya senang sahaja dan sering dilakukan oleh atlit-atlit yang bertanding ikut kategori berat badan. Apakah...
Masalah Terkehel (Dislocation)
*Entri ditulis oleh Harr Terkehel adalah kecederaan kepada sendi yang berlaku apabila tulang beralih masuk dan keluar dari kedudukan asal...
Program Deadlift Aneka Rasa
Anda ingin lakukan deadlift tapi tiada panduan dengan cara perlaksanaannya? Berapa rep kena buat, berapa set kena main? Saya senaraikan...