Betulkah Anda Kawal Makan?
Salah satu perkara yang sukar untuk diajar kepada orang yang baru bermula untuk membakar lemak dan mengurangkan berat badan faham...
Kursus 2017
Trainer Hebat Jutawan! Itu adalah kata-kata perjuangan yang dilaungkan dalam kelas-kelas kami demi memberi semangat dan mendoakan supaya para peserta...
Sudah Deload Atau Belum?
Anda selalu baca artikel tentang cara latihan terbaik untuk membina otot, membakar lemak, dan sebagainya. Setiap hari anda pergi ke...
Makan Karbohidrat untuk Kurus
Makan karbohidrat untuk kurus? Bunyi agak menakutkan. Saya yakin, majoriti apabila kata nak kuruskan badan, akan cuba mengurangkan pengambilan karbohidrat,...
5 Sebab Untuk Deep Squat
Bukan semua orang memulakan langkah kecergasan dan bina badan mereka dengan menyukai hari latihan kaki. Begitu juga saya, untuk beberapa...
Tali Pinggang: Perlu Atau Tidak?
Saya dahulu benci dengan penggunaan tali pinggang dan trauma untuk gunakannya lagi, sebenarnya! Sebab, pertama kali saya guna, saya cedera...