Otot dan Pergerakan 3
Sambungan daripada Otot dan Pergerakan 2 Entri kali ini khas untuk istilah dalam pergerakan anatomi. Terdapat beberapa istilah yang diguna...
Klasifikasi Otot
Otot terbahagi kepada 3 kategori iaitu otot rangka atau skeletal, otot licin atau smooth dan otot kardiak atau cardiac. Otot...
Menambah Kekuatan Bench Press
Bagaimana meningkatkan kekuatan bench press? Kenapa tajuk bench press dulu. Bila ke gym, majoriti akan tanya pasal bench press. Jarang...
Fenomena Ditindih
Pernah bangun dan rasa seperti ditindih dan tidak boleh bangun? Ada yang kata, ia disebabkan ditindih jin atau hantu. Sejauh...
Kursus Personal Trainer 2015
Apa perancangan tahun 2015 anda? Berminat menceburi bidang kecergasan? Berimpian menjadi seorang Jurulatih Peribadi yang hebat? Berminat menjadikan Personal Trainer sebagai...
Makan Cara Strongman
Bagaimana jadi seorang Strongman? Saya sering ditanya soalan ini. Saya ingin kongsikan, makanan makan seorang Strongman. Saksikan Robert Oberst makan...