Bayi Sukar Tidur Malam
Ramai ibu bapa mengeluh apabila bayinya seringkali sukar tidur malam. Persoalannya, kenapa bayi sukar tidur malam? Ramai beranggapan, bayi itu...
Berlari Treadmill vs Joging
Berlari di luar atau dipanggil joging atau berlari di atas treadmill? Ia nampak serupa. Kedua-duanya mengunakan kumpulan otot yang sama....
Pertandingan Orang Kuat 2015
Senarai Pertandingan Orang Kuat di Malaysia dan sekitarnya. Tarikh dah ditetapkan: Keningau Strongestman Challenge 2015 25 April 2015 Truck Pull (10...
Elevation Training Mask
Topeng apa saya pakai dalam latihan-latihan saya sejak kebelakangan ini? Topeng ini dipanggil "elevation training mask'. Daripada konsepnya, seorang atlet...
Glosari Latihan Bebanan
Terlalu banyak nama latihan yang pelik-pelik. Entri kali ini umpama glosari latihan. Superset - Merujuk kepada 2 latihan berterusan tanpa...
Menetapkan Matlamat
Bagaimana menetapkan matlamat? Topik ini diolah kembali atas permintaan seseorang. Bagaimana menentukan matlamat dalam kecergasan? Adakah anda tahu matlamat anda?...