Sodium
Sodium? Apa itu sodium? Sodium adalah elemen yang perlu ada untuk memastikan badan berfungsi secara normal. Dalam bahasa mudah, sodium...
Kursus Personal Trainer
Anda gagal? Gagal sertai Kursus Personal Trainer dibawah National Association for Fitness Instructor atau N.A.F.I. kerana masa tidak mengizinkan sebelum...
Jerebu
Masalah jerebu menjadi semakin serius dalam dua tiga hari ini di Malaysia. Beberapa tempat termasuk Muar diistiharkan darurat apabila indeks...
Cerebral Palsy
Hari ini saya ingin kongsikan pengalaman seorang pesakit Cerebral Palsy bersenam dengan Terapi Senaman, Diane Sera di The Fitness Studio,...
Kursus Sport Massage
"Aaarrrgghhh" "Aaarrrgghhh" Eh, jangan fikir bukan-bukan. Itu adalah bunyi mereka yang sedang diurut dengan urutan sukan. Sedap~. Urutan sukan atau...
Teknik Bayangan
Tahukah anda, otak memainkan peranan penting dalam prestasi semasa latihan atau prestasi seorang atlet. Kajian menunjukkan terdapat satu mekanisme dalam...