Diet Mengikut Bentuk Badan
Bersambung dari Entri Bentuk Badan Bentuk Badan VS Metabolism Bagaimana menentukan diet mengikut jenis badan? (more…)
Hormon Pertumbuhan
Hormon pertumbuhan atau GH (Growth Hormone) adalah hormon peptida yang merangsang pertumbuhan sel pembiakan dan pertumbuhan semula dalam manusia dan...
Bolehkah Kanak-Kanak Bersenam?
Bolehkah kanak-kanak di bawah usia 12 tahun bersenam dan lakukan latihan bebanan? Telah sekian lama tersebar beberapa mitos. Antaranya senaman...
Size? Cut? (Orang Baru)
Bila masa terbaik untuk besarkan badan (size)? Bila masa terbaik untuk potong (cut)? Bagaimana meletakkan sasaran? Rasanya ramai yang baru...
Push Pull Klasik
Senaman push pull klasik ini agak mudah tapi effektif. Anda boleh rasa pam yang maksima. Rutin ini boleh dilakukan 3...
Sesi Bergambar Bersama ‘Pee Eazy the Raptor’
Sesi bergambar bersama 'Pee Eazy the Raptor' sebelum mula diet untuk tahun depan. (more…)