Susah Nak Jadi Makin Kuat? Mungkin Ini Puncanya!
Anda sudah buat bermacam-macam cara untuk bina otot dan juga tingkatkan kekuatan dalam gym. Anda telah dedikasikan sejumlah masa yang...
Anda sudah buat bermacam-macam cara untuk bina otot dan juga tingkatkan kekuatan dalam gym. Anda telah dedikasikan sejumlah masa yang...
Apabila anda sudah lama berlatih, saya berani jamin yang anda pernah merasa situasi ini di mana denga tiba-tiba sahaja anda...
Berapa set biasanya anda buat untuk sesuatu senaman yang anda lakukan? Ada yang biasa buat 3 set, dan ini yang...
Sukan bina badan mendapat tempat di hati rakyat Malaysia sejak beberapa tahun dahulu lagi. Ia seperti tren dahulu, di mana...
Pernah tak anda mengangkat besi dan menggunakan teknik yang dipanggil sebagai failure set? Hampir semua orang pernah melakukannya, tetapi berbeza pada...
Di gimnasium, anda akan nampak pelbagai jenis individu dengan pelbagai jenis latihan. Ada yang mengangkat berang, ada yang angkat ringan,...