Puasa: Bagaimana Diet Sepatutnya Dibuat
Keberkesanan puasa untuk menurunkan berat? Kajian (Gharbi et. al. 2003) mendapati adalah salah tanggapan puasa boleh mengurangkan kalori, malah ada...
nutrisi
Nak Buat Diet Senang, Cepat, Malas Tetapi Berbaloi?
Diet tinggi protein antara idea yang baik berbanding diet tinggi lemak kerana diet tinggi protein tidak hanya dapat menurunkan berat...
Makanan Tingkatkan Kesan Termogenik
Paling penting dalam diet, adalah jumlah kalori akan tetapi kita tak boleh abaikan faktor kualiti makanan. Tiada makanan yang boleh...
6 Sebab Kenapa Kalori Bukan Kalori
"Mitos kalori" adalah salah satu yang paling meluas dan paling merosakkan. Ini adalah idea bahawa kalori adalah bahagian makanan yang...
Obesiti: Makan Malam Menggemukkan?
Ramai sangat setuju dan mengaku bahawa kita sebagai rakyat Malaysia sering makan mengikut sedap selera perut. Apa yang enak dan...
Rehat: 7 Komponen Untuk Prestasi Maksimum
Rehat dan pemulihan adalah sebahagian daripada aspek program latihan yang selalu dipandang remeh. Untuk mendapatkan hasil optima, anda perlukan rehat...