Kaca Mata: Malaysia’s Strongman Record Day
Pertandingan Malaysia's Strongman Record Day telah berlalu pada 24 September 2016 yang lepas. Ia merupakan pertandingan strongman pertama saya di...
Pertandingan Malaysia's Strongman Record Day telah berlalu pada 24 September 2016 yang lepas. Ia merupakan pertandingan strongman pertama saya di...
Ramai yang tidak berpuas hati dengan saiz tangan mereka. Pastinya, mereka mahukan saiz tangan yang lebih besar dan menerujakan! Saya...
Hampir setahun berada dalam parameter latihan yang sama, banyak peningkatan dapat dilihat dalam angkatan-angkatan utama terutama dalam pergerakan deadlift. Log Latihan...
Pull-up mendapat tempat tertinggi dalam kalangan mereka yang bergiat dalam sukan bar, tetapi hampir dilupakan oleh mereka yang gemar lagi...
Memasukkan fasa latihan kekuatan ke dalam latihan bina badan mampu memberikan penambahan saiz otot sebagai dividen selagi mana anda tidak...
Mimpi ngeri bagi penggemar latihan kekuatan adalah apabila mereka mencecah plateau, atau lebih teruk lagi, apabila prestasi latihan mereka semakin merosot....