Touch-n-Go Deadlift
Untuk tahu apa itu deadlift Touch-n-Go, anda kena buat dahulu deadlift yang biasa! Kalau sampai sekarang anda masih takut untuk melakukan...
Aiman Radzi
Penggemar sukan melibatkan kekuatan fizikal, Aiman Radzi kini kembali lagi untuk berkongsi perjalanan dan pendapatnya tentang latihan dengan pembaca semua!
Misi Untuk Mula Cutting
Sebentar tadi telah berlangsung pertandingan Strongman Championship di Utropolis Marketplace di Shah Alam. Saya tidak menyertai pertandingan kali ini, hanya...
Latihan 4×4 – Unik Tapi Mudah!
Tiada satu pun jenis program latihan yang paling terbaik dalam dunia ini, kerana hasilnya akan bergantung pada pengguna. Banyak juga...
Perlukah Loading Creatine?
(more…)
Kesilapan Sewaktu Ambil Pre-Workout
Pre-workout diambil sebelum berlatih untuk meningkatkan tenaga, tidak kira samada untuk bakar lemak, bina otot, untuk buat kardio, angkat besi,...